0

Mevsim Değişti Birden Kilo Almaya Başladım Diyenlere Özel

birden kilo almaya başladımPek çoğumuz, mwevsim geçişlerinin sonrasında, birden kilo almaya başladım; ya da hızlı kilo almaya başladım şeklinde yakınmalarda bulunuyor. Ama, neden kilo alıyorum sorusunun yanıtı hakkında hiç bir fikirleri yok… Bu yazımızda, birden kilo almaya başladım, ya da hızlı kilo almaya başladım diyenlerin, neden kilo alıyorum şeklindeki sorularına, mevsim geçişleri ile bağlantılı şekilde yanıt vermeye çalışacağımızı belirtmeliyiz…
Birden kilo almaya başladım, ya da hızlı kilo almaya başladım şeklindeki şikayetlenmeler, özellikle bugünlerde, yani sonbahar aylarında, vücudunuzun, yani metabolizmanızın, sizi, soğuyan havalara karşı koruması ile bağlantılı… Her mevsim değişiminde metabolizmamız farklı çalışıyor; sonbahar aylarında da öyle. Zaten kış aylarında kilo almamızın da nedeni bundan kaynaklanıyor…

Malum yaz aylarında havalar sıcak; ama sonbaharın gelmesi ile soğumaya başlıyor. Bu durum, vücudun, kendisini soğuk havaya karşı koruması gerekliliğini ortaya çıkartıyor. Metabolizma yavaş çalışarak, sahip olduğu enerjiyi yavaş yavaş gönderiyor; ve bu enerjinin, vücudun ısınmasında etkili olmasını olanaklı hale getiriyor. Hatta daha çok enerji almak istiyor; yani sizin yemek yemenizi; ve yağlanmak elbette… Malum, yağlarınız, sizin üşümenizi önler…
Hızlı kilo almaya başladım, neden kilo alıyorum diyenler ayrıca bugünlerde, havaların yağışlı olması dolayısı ile evlerine, ya da kapalı mekanlara da kapanıyorlar; ve dolayısı ile fiziksel aktiviteleri düşüyor… E hal böyle olunca da kaloriler yakılamıyor…
Peki ne yapmalıyız? Her şeyin öncesinde metabolizmamızın oyununa gelmemeli, her istediğinde yemek yememeli, gereksiz kalori alımından kaçınmalıyız. Sonrasında ise, bol bol egzersiz yapmalı; ve, aldığımız kalorileri yakmaya özen göstermeliyiz…

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.